练声之前怎么给声带“预热”?

　　开嗓练声是播音人员的一项日常训练，那么， 练声之前怎么给声带“预热”?

　　大家知道,做体育运动之前要先“热身”,将浑身筋骨活动开,使血流通畅、活动自如,以免因剧烈运动而抽筋、拉伤、抻坏。同样的道理,在进行播音主持工作之前,我们也要做“热嗓”运动,让声带逐渐运动起来,使嗓子慢慢发出声音:由小到大、由弱到强、由低到高、由近到远、由实到虚、由柔到刚等。这样声带就不会拉伤,声音也不易劈哑,同时也保护了嗓子。

　　一、气泡音:声门闭合,气流从中均匀通过,发出一连串气泡似的声音。喉部放松,缓缓地、持续地小声发出“e”的音。反复十次

　　二、“α”’音延长:提起颧肌,用中低声区发出,持续20秒,反复10次。

　　三 、逐渐延长时间,做到气匀、声稳。“a”音由低到高(阶梯式)。

　　四、“a”音由小到大(弱强式)。

　　五、“α”音上下绕行(螺旋式)。

　　六、“a”音直上直下(阳平、去声式)。

　　七、“α”音高低、大小、强弱、远近(综合式)可选用节奏舒缓的、内容抒情的乐谱训练,口型、舌位不动,用“气”推动“α”音随乐谱一句一句连贯下来。如歌曲《蓝蓝天上白云飘》《大海啊,故乡!※《鼓浪屿之歌》草原之夜》军港之夜》在那遥远的地方》等,做到:喉放松、气畅通、声集中、音外送。

　　以上就是练声之前怎么给声带“预热”?声带预热能减少声带过度练习带来的损伤，所以声带预热是一切工作的开始!