播音配音九大气息训练方法！

　　气息是人体发声的基础和动力。在播音主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有着直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须掌握控制气息的方法。

　　呼吸练习的正确姿势 - 舒胸拔背，自然挺直

　　01 软口盖练习法

　　最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

　　02 压腹数数法

　　平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

　　03 气息数数法播音配音学习教程+老师威：3469318506

　　先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

　　04 跑步背诗法

　　平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

　　05 偷气换气法

　　选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去;在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。

　　06 闻花练气法

　　①坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满;控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到 20~30秒为合格。

　　②缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。

　　③缩短吸气时间(急吸气)，像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。

　　07 气息体操法

　　双目微闭，以站立姿势为宜。整套体操共分为 10节：

　　第 1节：快吸快呼 第 2节：慢吸慢呼 第 3节：快吸慢呼 第 4节：慢吸快呼

　　第 5节：深吸浅呼 第 6节：浅吸深呼 第 7节：鼻吸鼻呼 第 8节：口吸口呼

　　第 9节：鼻吸口呼 第 10节：口吸鼻呼

　　提示：可安排在早晨时间进行练习。

　　08 气息控制练习法

　　①胸腹联合呼吸法：吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到 “吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断。”的时候，最好在空腹的时候进行。

　　②强控制练习：强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”;“嘿 、哈、吼”音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

　　③弱控制练习：第一，吸气深，呼气匀。缓慢持续地发出“衣――”、“丝――”音。第二，夸大声调，延长发音，控制气息。花-红-柳-绿(发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)。

　　09 消除紧张法

　　①回避目光

　　②呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸的方法松弛紧张情绪可谓简便易行。具体做法是：站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。

　　③自我陶醉可以假想一下自己已经获得成功的情绪，这样，就会信心倍增。对自己的欣赏，往往能使你暂时忘记对面的领导、场下的观众，完全陶醉在自己的讲话和想像中。

　　台上一分钟，台下十年功。掌握正确的方法，并且能够坚持每天练习，一定会看到自己的进步。

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　　今天整理的干货就到这啦，，大家一定要多练习!想知道科学的练声方法?点击下方留言，填写专业+姓名+电话有老师给您免费为您测评哦!