播音主持科学练声的原则：
播音员和主持人训练嗓音的一条根本原则就是要"以情带声,以声传情,以情运气,气随情动,以情用声,声随情变,声情并茂,传情达意",声音必须服务于内容,服务于思想感情.
第一,感情是内在的,由衷的,气息是运动的,灵活的,声音是自如的,多变的.
第二,精神振奋,状态积极,情绪饱满,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情专一.
第三,发暖声积极热情,面部呈现"似微笑"状态(切忌发冷声,冷面孔,冷冰冰).
第四,从本身条件出发,扬长避短,发挥优势,克服不足(切忌"压,挤,捏,噎,憋",造成"沙,嘶,劈,哑,涩")
第五,用各种语言材料锻炼嗓音,增强声音弹性,处理好"本色"与"特色"的关系,使发声能力持久,色彩丰富,变化自如.
第六,扩展音域练习要掌握"气息下沉,喉部放松,用声适度",声音从自然声区练起逐渐扩展,不可及功近利,急于求成.
第七,练声的运动规律应掌握声音"从小--->大,弱--->强,低--->高,近--->远,实--->虚,短--->长,柔--->刚"的原则;内容"由易--->难,浅--->深,简--->繁,单项--->多项"的训练原则.
第八,按音--->字--->词--->句--->段的程序循序渐进,持之以恒,坚持"曲不离口"
第九,播音员和主持人科学练声的综合感觉应是:气息下沉,喉部放松,不挤不僵,声音贯通.气随情动,声随情走,音往外送,字往外流,刚柔并济,色彩丰富,字音轻弹,如珠如流,运用自如.
保护嗓音的基本措施：
嗓音出现问题，除了先天性及疾病的原因外，还与发声时状态、姿势不正确有关。比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。训练的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音更上一层楼，又能保护我们的嗓子。
中影艺考播音主持老师为大家简述一些保护嗓音的措施，希望引起大家注意!
(1)、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进;
(2)、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带;
(3)、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施;
(4)、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变;
(5)、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声;
(6)、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免，练声前禁止喝甜味太大的饮料;
(7)、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子;
(8)、中药：胖大海+冰糖 黄氏响声丸 (以下这些不建议经常使用润喉片的种类有非差多，有些成分可以杀菌消炎，若本身没有喉部炎症，口腔中的正常菌群会被抗菌成分杀灭，引起菌群失调，反而更易诱发炎症的产生;薄荷味道的润喉片可收缩血管，削弱黏膜的抗病能力，长期滥用会导致口腔溃疡发生。
总之，不论是哪种润喉片，长时间含服都会使咽喉长期被刺激，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。
ps:大家可以抛开内容，感受声音。想当初录这个的时候嗓子状态还是比较好的。科学的发声方法，会带给你惊喜哦~我的大小学员们，共同加油!
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